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在日常生活中，小編發(fā)現(xiàn)身邊的很多朋友都是曬黑了來(lái)一張美白面膜，缺水了來(lái)一張補(bǔ)水面膜，一周固定一次清潔面膜，不知不覺(jué)面膜就成了一種的存在，各種皮膚問(wèn)題都可以解決。但實(shí)際上，面膜雖然有效，但是也不能包治百病，小仙女們?cè)谧非竺利惖穆飞弦惨３掷硇耘?。日常飲食中我們消化的營(yíng)養(yǎng)才是容易被身體吸收的，所以大家可以多吃青瓜炒火腿腸這道菜，隔三差五吃，補(bǔ)水嫩膚消皺紋，面膜錢都省了。青瓜在我們的生活中特別常見(jiàn)，很多小仙女們經(jīng)常自制青瓜面膜來(lái)護(hù)膚，正是因?yàn)榍喙暇哂忻廊莨π?，新鮮青瓜中含有的青瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此它具有美容的效果。同時(shí)，青瓜中含有豐富的水分，常吃可以給自己的臉部補(bǔ)補(bǔ)水，比打了玻尿酸效果還好，皮膚水盈盈的，斑點(diǎn)皺紋全沒(méi)了，素顏也美美噠。青瓜炒火腿腸可是一道非常常見(jiàn)的家常菜，青瓜的翠綠和火腿腸搭配在一起，雖然說(shuō)是紅配綠，但是看起來(lái)讓人食指大動(dòng)，胃口大開(kāi)?；鹜饶c肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口，適口性好，飽腹性強(qiáng)，是很多人都愛(ài)吃的一道美食，將火腿腸和青瓜一起炒，可是天然“清腸菜”，隔三差五吃，排出體內(nèi)垃圾，小腰更細(xì)了。因?yàn)榍喙现泻屑?xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常吃可以排出體內(nèi)的宿便，營(yíng)養(yǎng)豐富的青瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾。腸道干凈了，不僅臉色好看了，腰肢也更纖細(xì)了，輕輕松松瘦出小蠻腰。以外青瓜中還富含多種維生素，比如說(shuō)B族維生素、維生素C等，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。營(yíng)養(yǎng)均衡才能身體好，臉色好。女人經(jīng)常吃這道菜，補(bǔ)水嫩膚消皺紋，腸道也干凈了，臉色清爽一身輕。愛(ài)美的你不容錯(cuò)過(guò)哦。