蒸饅頭判斷生熟有以下幾種方法:
(1) 用手輕拍饅頭,有彈性即熟。
(2) 撕一塊饅頭的表皮,如能揭開皮即熟,否則未熟。
(3) 手指輕按饅頭后,凹坑很快平復(fù)為熟饅頭,凹陷下去不復(fù)原的,說明還沒蒸熟。
饅頭,南方只有“饅頭”一詞,北方又稱為“饃”、“饃饃”、“卷糕”、“大饃”、“蒸饃”、“面頭”、“窩頭”、“炊餅”、“干糧”等。在江浙被稱為“白饅頭”、“實心饅頭”等,在浙江溫州又被稱為“實心包”。其它地方則直接稱為“饅頭”或“淡包”,一般是半圓外表平整,每逢節(jié)日頂部會印上大紅印。此類產(chǎn)品是以單一的面粉或數(shù)種面粉為主料,除發(fā)酵劑外一般少量或不添加其他輔料(添加輔助原料用以生產(chǎn)花色饅頭),經(jīng)過和面、發(fā)酵和蒸制等工藝加工而來的食品。
饅頭比米飯熱量低,前者只相當于后者的70%,而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發(fā)胖。人體缺乏維生素B1會感到乏力,缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力,耐力下降,也容易產(chǎn)生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素,是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然劑。
面粉里放入酵母粉,用水和面,搓揉成光滑均勻的面團。把揉好的面團放在盆中,蓋上保鮮膜,置于溫暖處進行發(fā)酵,面團發(fā)至兩倍大,內(nèi)部組織呈蜂窩狀,即完成發(fā)酵。
從饅頭的產(chǎn)生及發(fā)展來看,我們可以看出,在歷史上饅頭和包子沒有嚴格的區(qū)分。比如古代的煎花饅頭、山藥饅頭等,其實都是帶餡心的。如今也還有許多包子類的產(chǎn)品被稱為饅頭,如上海的南翔小籠饅頭、蘇南的小籠饅頭等等,其實是小籠包子。
中國面點具有多樣性的特征,不同的地理氣候環(huán)境形成不同的生活習慣,體現(xiàn)在飲食文化上主要有南米北面、南細北粗、南甜北咸、南粒北粉、南糯北奶等這些特征。饅頭作為一種南北皆有的面食,也體現(xiàn)了這一點。
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